- 精神上的休息价值 -
The value of rest for mind


阿丹南 著

前言

生活的目标是什么，很多人会回答是幸福。那么幸福是什么？还有人怎样才能够幸福？每个人的生活目标不同，意见也会不同，所以，幸福的标准也要根据个人的需求来定。很多人认为不缺什么，能够富裕的生活就是幸福。

富裕的生活更详细的说就是很多人所想的吃好的，穿好的，什么都不缺的生活。和自己心爱的人一起度过每一天，这就是以富裕为基础的休息。

本文就是以这个为出发点。为了富裕和幸福结果用时间来换取金钱或物品。通过劳动，用自己的时间来获得金钱，用金钱来吃好穿好。

但是，从幸福的观点来看，为了追求物质，人们互相争夺，结果是精神受到损伤。虽然，比以前休息方法更多了，但还是有很多人没有好好的休息。

希望读这本书的人不要以追求物质为目的。因为，物质上的富裕好或不好很难判定。

我在这篇文章里所阐述的是那些想通过物质来完成休息的，是不可取的，违反了休息本身的意义。

希望读过这本书的人，能够了解休息的真正含义。

精神上的休息价值

已经在前言中说过了，我们在休息时，吃好吃的，喝好喝的，感受美好的，在安逸的环境下恢复体力值。

休息虽然是依存这些物质，但也可以通过精神上的休息来达到目的。

别人用好的，我也要用好的，别人吃好的，我也要吃好的，这种竞争意识，是没有办法达到精神上的休息的。

休息是通过自己的充电，在不受到其他不良因素的影响下，完成精神上的休息。

精神上的休息就是指，可以自己调节外界及周围人的影响，使自己的精神在相对安逸的状态下 彻底放松休息。

下面是几点方法。

*保留时间。

为了物质的富裕，看看自己投入了多少时间。
然后，衡量一下继续投入时间能够获得的物质和不再继续追求物质富裕，而留出精神上的休息。

什么也不要做让精神好好休息是第一个方法。不管可以保留多少时间。

利用保留的时间来让精神得到休息。

*什么也不要做，让自己的精神休息。

将所有都忘记。平时自己苦恼的事情开始一个个都放下。
开始的时候这样做可能很困难。
但是，这是解决问题的关键，或许能够找到更好的解决问题的方法。

把自己苦恼的事情，从新的角度去观察思考可能更容易解决问题。

*贴近自然

人类原本就是自然的一部分。
为了便利，在不断变化的自然反而离自然越来越远了。
所以，才会出现适应或不使用的现象。

要学会克服自己的不适应，懂得如何适应不断变化的自然环境。

*和喜欢的人交谈。

不管是自己喜欢的人，还是不喜欢的人，他们的意见都要适当的听取，这样对自己解决问题有所帮助。

与自己喜欢的人，有共同语言的人，可以听你倾诉的人，经常在一起谈谈心，对精神上的休息很有帮助。

以上几种方法，不一定适合每一个人，个人可以根据自己的实际情况，来进行选择最适合自己的方法。

对于休息和工作的平衡

以上，了解到了简单的精神上休息的意义和它的效果。但是，应该还有更多的很好的方法。

在精神上休息和物质上休息之间，都有它的优点和缺点。

休息对于恢复各种能力值很重要。所以，希望能够充分理解休息意义，能够获得精神上休息的价值。

============from Mabinogi===============

好好休息，恩……

以下内容可以无视
DEVCAT再次显露他们的邪恶本质，休息9的姿势太那个啥了，而且所有衣服都一个坐姿,现在"非常"后悔丢了75AP进去，星期六一定退回来="=，下面的就当纪念照吧

B、宅男宅女潜质：★★★★ 　
症状：两面性　　
自己的独自一人时的房间是否对你来说是避风港样的存在？人前的你，和独自一人时的你，有着很强烈的反差。在他人面前，你会掩饰自己内心想法，而只有独自一人时的你才能完全放松下来。这让你有时候会感觉自己有双重性格。 对于他人的事情，你总是显得不感兴趣，对生活也是得过且过。当有了压力和不开心的事情时，你也习惯于压抑自我，而不是找人倾诉或是做出反抗。

原来我是宅 商rz